Događanja

Četvrtak, 28.09.2017.

Desetotjedni pilot program: “ZDRAVLJE PRI SVAKOJ VELIČINI”

Po prvi puta u Hrvatskoj! Program zasnovan na principima novog, svjetski poznatog nedijetnog pristupa „Zdravlje pri svakoj veličini“  –  „ZA SVE“

ZA KOGA JE?

Namijenjen je punoljetnim osobama:

  • koje su u trajnoj borbi s kilogramima
  • koje posežu nekotrolirano za hranom i kada tijelo i razum kažu STOP
  • kojima je hrana stalna, prva i zadnja misao u danu, a čokoladna torta utjeha
  • koje se srame svog tijela, čiji ih oblik drži u začaranom krugu dijeta
  • koje zbog srama izbjegavaju jesti pred drugima te jedu u samoći
  • kojima je vaga najljući neprijatelj bez koje ipak ne mogu (jer njen broj pokazuje koliko su uspjeli)
  • kojima je odjeća plašt za prikrivanje sebe
  • kojima je tjelesna aktivnost na dnu liste želja, a doživljavajući sebe lijenima, izmiče im osjećaj ugode bivanja u tijelu
  • čiji je indeks tjelesne težine iznad 29

CILJEVI PROGRAMA:

  • učiniti tijelo saveznikom i poduprijeti njegovu samoregulaciju (signaliziranje osjeta gladi i sitosti)
  • zamijeniti uzaludnu borbu s kilogramima znanstveno utemeljenim alatima za stabilnu promjenu
  • ovladati emocijama i tako prekinuti lanac uzajamne sprege osjećaja i hrane
  • postići psihofizičku i emotivnu ravnotežu usvajanjem zdravih životnih navika

SADRŽAJ PROGRAMA

Program je zasnovan na:

  • učenju primjene novog nutricionističkog pristupa intuitivnog jedenja
  • usvajanju i prakticiranju tehnike minfulness -svjesnog bivanja u sada i ovdje
  • prihvaćanju svog tijela kroz kreativni pokret i otkrivanju osjećaja užitka bivanja u njemu
  • usklađivanju tijela, emocija i uma uz pomoć grupne terapije i psihoedukacije

VODITELJI PROGRAMA:

*Maja Žanko, nutricionističke radionice *dr. Hrvoje Handl i Nikolina Essert, grupna terapija *Tončica Šiškov, terapija pokretom i plesom  *Ivana Kurtov, mindfulness

MJESTO/VRIJEME/KONTAKT:

* Program je besplatan (uz D2 uputnicu), a provodi se u PB Sveti Ivan, Jankomir 11, Zagreb, svakog ponedjeljka i četvrtka od 16. 30 do 20.00 sati (večera uključena)

* Trajanje programa: Od 9.10.2017. do 14.12.2017. (deset tjedana)

* Informacije i prijave: na e-mail: zdravljeprisvakojvelicini@gmail.com.

Za trajnu promjenu izvana nužna je promjena iznutra. Ovaj program je prvi korak, pridružite nam se!

Suradne ustanove

Adresa

Jankomir 11, pp 68,

10 090 Zagreb

Telefon

01 3430 000

Naručite se ovdje
Skip to content